Sedano

Sedano

Il sedano (da un termine mediterraneo corrispondente al greco sélinon) è una specie biennale, annuale in coltura.
Presenta nel primo anno un fusto ridotto, su cui si inseriscono le foglie pennatosette con picciolo carnoso e costoluto; nel secondo anno il fusto completa il proprio sviluppo e compaiono i fiori, piccoli, di colore bianco – verdastro e riuniti in ombrelle composte.
Originario di zone umide il sedano mal si adatta a climi siccitosi; nelle zone meridionali è perciò necessario garantire frequenti irrigazioni. Si raccoglie verso la fine di agosto e comunque non oltre le prime gelate ripulendo bene il terreno.

Le foglie e le radici del sedano sono diuretiche, sudorifere e depurative; vengono usate per stimolare l’apparato urinario e come coadiuvanti in caso di reumatismo, uricemia, renella, obesità. A queste parti della pianta vengono attribuite anche proprietà digestive e stimolanti della secrezione biliare. Tutte queste virtù possono essere sfruttate attraverso l’uso alimentare della pianta fresca o del suo succo. I frutti del sedano hanno una spiccata proprietà di favorire l’eliminazione dei gas intestinali.
Il sedano può essere consumato crudo o essere usato per soffritti, insalate etc…

Sedano
Sedano
[Apium graveolens]
Valori nutrizionali per 100g
Parte edibile(%):
80
Acqua (g):
88,3
Proteine (g):
2,3
Lipidi (g):
0,2
Colesterolo (mg):
0
Carboidrati disponibili (g):
2,4
Amido (g):
0
Zuccheri solubili (g):
2,2
Fibra totale (g):
1,6
Fibra insolubile (g):
1,41
Fibra solubile (g):
0,18
Alcool (g)
0
Energia (Kcal):
20
Energia (kJ):
84
Sodio (mg):
140
Potassio (mg):
280
Ferro (mg):
0,5
Calcio (mg):
31
Fosforo (mg):
45
Magnesio (mg):
16
Zinco (mg):
1,24
Rame (mg):
0,1
Selenio (µg)):
3,0
Tiamina – Vit. B1 (mg):
0,06
Riboflavina – Vit. B2 (mg):
0,19
Niacina – Vit. PP (mg):
0,20
Vitamina A retinolo eq (µg):
207
Vitamina C (mg):
32

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